Die heilende Wirkung von Yoga ist mittlerweile wissenschaftlich belegt. Jedoch möchte ich in diesem Beitrag gerne über etwas schreiben, dass

Dabei müsste man gar nicht lange nach einem geeigneten Ort, der die diese Ruhe, Stille und Geborgenheit gibt, suchen

Musik war schon immer ein großer Bestandteil meines Lebens. Schon als Kind habe ich fröhlich und zum Leid meiner Verwandschaft voll Hingabe vor mir hergetril...

Das Hauptaugenmerk bei den Rückbeugen besteht darin die komplette Vorderseite zu öffnen, nämlich Brustbereich, Schultern und die Hüften. Um in eine Rückbeuge...

Im 2. Teil der Yogabücherreihe stelle ich euch Bücher zum Thema YOGAPRAXIS vor. Hier geht es um Erläuterungen von Yoga, Asanas, Pranayama (Atemübungen), Band...

nun ist er da, der Herbst. Langsam werden die Tage wieder kürzer, die Nächte länger. Die Sonne zieht sich zurück und die Temperaturen sinken. Wir beginnen un...

Ich kann mich noch ganz genau an die Anfänge meines Yogaweges erinnern. Ich kam zum Unterricht, rollte meine Matte aus, setzte mich hin und wurde etwas nervö...

Die Yogamatte ist so ziemlich das Wichtigste Utensil für einen Yogi. Ich kann mich noch erinnern, als ich begonnen hatte zu Praktizieren, stand ich im Geschä...

Es gibt Momente im Leben da muss man fallen um sich danach wieder aufrichten zu können. Auch ich gehe immer wieder diesen Weg und das ist auch gut so. Leide...

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und regenerierender Yogastil. Es geht dabei um Loslassen und ins innere kehren. Körperlich und mental tiefer eintauchen. Y...

Mut zur Angst Mut ist die Fähigkeit in gewissen Situationen seine Angst zu überwinden. Mut beutet auch die Herausforderung des Unbekannten anzunehmen. Mut zu...

Im Leben wünscht man sich in manchen Situationen oft mehr Kraft und Mut. Steht man vor einer Entscheidung, vor einer Herausforderung oder einem Problem komme...

Freiheit, ein wunderschönes Wort, aber welche Bedeutung hat Freiheit für uns Menschen? Freiheit entsteht dann wenn wir anfangen uns selbst anzunehmen. Nicht ...

Achtsamkeit - ein Wort mit tiefer Bedeutung und Wirkung. Im englischen heißt es Mindfulness und das kann man sehr schön übersetzten. Mind ist der Geist, der ...

Verschaffen wir uns zuerst einen kleinen Überblick über die Geschichte des Yoga (ja, es heißt DER YOGA): Yoga ist eine aus Indien stammende, Jahrtausend alte...

Ich bin stolz auf mich. Stolz darauf diesen Weg eingeschlagen zu haben und stolz darauf diesen Weg nicht verlassen zu haben. Die Rede ist von meiner 2-jährig...