Warum wir Yoga praktzieren sollten?

Yoga ist eine über tausende von Jahren entwickelte Wissenschaft die sich mit dem körperlichen, moralischen, mentalen und geistigen Wohlbefinden des menschlichen Wesens beschäftigt. Yoga besteht somit nicht nur aus körperlichen Übungen (Asanas), es steckt so viel mehr dahinter.

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Für mich persönlich bedeutet Yoga "eins" werden. Eine Verschmelzung von Körper, Geist und Seele. Im Hier und Jetzt ankommen, dem Gedankenstrom eine Pause gönnen, Altes los lassen und Neues einladen, Energie tanken und in die Stille kehren. Zu sich finden, zurück zu deinem zum Ursprung, deiner Essenz. Geist und Körper wird gestärkt und gereinigt, die Energie kann fließen. Wie du siehst, ist der Yogaweg ein wunderbares Instrument um Einklang zu erfahren.

Welcher yogaStil wird unterrichtet?

In meinem Stunden findest du einerseits ein kraftvolles, dynamische Hatha Yoga, sowie ein sehr sanftes, passives Yin Yoga. Das Schöne am Yoga ist, dass es soviel verschiede Varianten der Asanas (Körperhaltungen) gibt, dass jeder mitmachen kann und so können Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam den Unterricht genießen. Mehr über die Yogastile und den Unterricht findest du hier.

Was gibt es sonst noch hier?

Auf den folgenden Seiten findest du mehr Infos zu meiner Person, meinem Unterrichtsstil, sowie Kurs- und Workshopdaten. Solltest du dich noch nicht ganz bereit für deinen Auftritt auf dem Yogabankett fühlen, kannst du gerne einmal, in deiner vertrauten Umgebung und in aller Ruhe, austesten, ob Yoga etwas für dich ist, hier findest du ein paar Videos zum Mitmachen - kostenfrei versteht sich. Wenn du gerne liest, würde ich mich über einen Besuch bei meinem Blog freuen, hier dreht sich alles - eh klar - rund um Yoga. Du möchtest nichts verpassen und immer up to date sein? Super, dann melde dich doch für den Newsletter an!

Über Pilates

Als ganzheitliches Bewegungskonzept zielt die Pilates Methode (benannt nach dem Deutschen Joseph Hubert Pilates) in erster Linie darauf ab, die tief liegenden kleinen Muskelgruppen zu stärken und damit eine gesunde und aufrechte Körperhaltung zu unterstützen. Weitere Trainingsziele sind die gleichmäßige Kräftigung aller Muskelgruppen, eine verbesserte Bewegungskoordination, eine bewusste tiefe Atmung und insgesamt eine intensivere Körperwahrnehmung, die wiederum zu mehr Selbstbewusstsein führt. Der Ablauf innerhalb der Übungen ist kontrolliert, langsam und fließend und somit besonders schonend für Muskel und Gelenke. Dadurch ist die Pilates-Methode für alle Altersgruppen geeignet.