Yoga

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in den nächsten Tagen werden nach und nach aktuelle Videos online gestellt - für Fortgeschritte, Anfänger und Yin Yogis. Bitte um etwas Geduld, auch das braucht seine Zeit. Wenn du am Laufenden gehalten werden möchtest, melde dich doch zum Newsletter   an.

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Workshop Yoga-Philosophie

Workshop Indische Götter

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Warum Yoga

Yoga ist eine über tausende von Jahren entwickelte Wissenschaft die sich mit dem körperlichen, moralischen, mentalen und geistigen Wohlbefinden des menschlichen Wesens beschäftigt. Yoga besteht somit nicht nur aus körperlichen Übungen (Asanas), es steckt so viel mehr dahinter.

Für mich persönlich bedeutet Yoga "eins" werden. Eine Verschmelzung von Körper, Geist und Seele. Im Hier und Jetzt ankommen, dem Gedankenstrom eine Pause gönnen, Altes los lassen und Neues einladen, Energie tanken und in die Stille kehren. Zu sich finden, zurück zu deinem zum Ursprung, deiner Essenz. Geist und Körper wird gestärkt und gereinigt, die Energie kann fließen. Wie du siehst, ist der Yogaweg ein wunderbares Instrument um Einklang zu erfahren.

Was wird unterrichtet

In meinem Stunden findest du sowohl ein kraftvolles und dynamisches Hatha Yoga, als auch ein sanftes, passives Yin Yoga. Das Schöne am Yoga ist, dass es soviel verschiede Varianten der Asanas (Körperhaltungen) gibt, dass jeder mitmachen kann und so können Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam den Unterricht genießen.

 

Besonderes Augenmerk lege ich auf die richtige Haltung und Körperausrichtung. Schritt für Schritt werden die Asanas aufgebaut, sodass Raum und Wohlbefinden entsteht. Jede Stunde wird individuell gestaltet. Ziel ist, euren Körper, Geist und Seele durch die Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen.

Was gib es sonst noch

Auf den folgenden Seiten findest du mehr Infos zu meiner Person, meinem Unterrichtsstil, sowie Kurs- und Workshopdaten.

Die nächsten Workshops

Yogaphilosophie

indische Gottheiten

Jivamukti Yoga intensiv WS

 

Wenn du gerne liest, würde ich mich über einen Besuch bei meinem Blog freuen, hier dreht sich alles - eh klar - rund um Yoga.

 

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​​Glueck ist erfahrbar - Innere Ruhe bedeutet Glueck und Yoga zeigt uns den Weg     *Swami Vishnudevananda

Die Vorteile / Benefits
  • du nimmst Körper und Geist intensiver wahr

  • deine Konzentration wird gefördert

  • deine Kreativität wird angeregt

  • dein Körper entgiftet

  • dein Immunsystem wird gestärkt

  • du bekommst eine feinere Atmung (gut bei Asthma)

  • Stress wird abgebaut

  • mögliche Fehlhaltungen werden korrigiert

  • deine Gelenke werden geschmeidig 

  • deine Muskeln werden gestärkt

  • Verspannungen und Blockaden werden aufgelöst uvm.

Die Haupttechniken
  • Meditation - zurückziehen der Sinne

  • Rezitieren von Mantren

  • Pranayama - Atemübungen

  • Asana - Körperübungen

  • Mudras - Handgesten

  • Bandhas - Energielenkungsübung

  • Reinigungstechniken 

  • Lesen und studieren der alten philosophischen Schriften 

Bissi Feedback

Heute hatte ich die erste Hatha Yoga Stunde 🧘🏼‍♀️ bei CJ Yoga ❤️❤️❤️ Ich wachse jedes Mal über mich hinaus und bin überrascht, was alles geht 😱 Danke Claudia für deinen super Unterricht 😘😘😘 Wenn man will, dann schafft man alles 💪🏻 Jetzt bin ich zwar komplett hin, aber unbeschreiblich glücklich ❤️ #fuckgbs #nevergiveup

by Kathi

Jede Yoga Stunde mit dir ist ein Genuss und Yin Yoga ist einfach super um abzuschalten! Vielen Dank dafür!❤️

Danke DIR für die tolle Stunde, es war super🤗👍

Ich liebe diese Stunden einfach 💖 freu mich schon auf nächste Woche!!