CJ Yoga

Aktuelles

OPEN

Ab sofort finden die Yoga Stunden wieder in unserem geliebten Studio statt. Und für alle die lieber zu Hause yogieren wollen, via Zoom.

Achtung! Anmeldung ist notwendig. Es gelten die 3G´s!

​

BLOG

Diesmal geht es um die Meditation, am Ende des Berichtes findest du eine geführte Meditation mit dem Fokus auf den Atem, sowie einen Meditationsplanner

Yoga Virtuell

Du willst auf deine regelmäßige Praxis nicht verzichten, möchtest dich aber trotzdem persönlich betreut fühlen? Sehr gut, denn seit März finden alle Yogaeinheiten auch im virtuellen Yogaraum statt, sprich online,  bei dir zu Hause. Die Stunden finden über ZOOM statt.

Die Anmeldung erfolgt über den Stundenplan.

​

Warum Yoga

Yoga lehrt uns in unserer Wahrnehmung, dadurch wird unsere Konzentration geschult. Wir lernen unsere Grenzen kennen und üben uns somit in Geduld, Akzeptanz und Hingabe. Durch die verschiedenen Atem- und Körperübungen wird das Immunsystem gestärkt, der Körper, aber auch der Geist darf entgiften. Verspannungen, körperliche und geistige Blocken können aufgelöst werden.

Der Unterricht

In den Yogastunden unterrichte ich einerseits das klassische, kraftvolle und dynamische Hatha Yoga (mit Einflüssen von Jivamukti, Anusara und Vinyasa Yoga), sowie andererseits das sanfte, meditative und vollkommen passive Yin Yoga. Besonderes Augenmerk lege ich auf die korrekte Haltung in der Position. Yoga ist kein Hochleistungssport, sondern eine Symphonie zwischen Atmen, Körper, Geist und Seele. Ein wunderbares Instrument auf sanfte weise zu lernen den Körper und den Geist besser zu verstehen. 

Der Yogablog

Du möchtest mehr um das Thema Yoga erfahren? Dann schau doch gerne bei meinem Blog vorbei.

Hier findest du unter anderem Beiträge über:

​

Yogahaltungen

Philosophie

Götter

Ayurveda

Achtsamkeit, Angst, Depression

Bücher rund um das Thema Yoga und Gesundheit

und vieles mehr.