Yoga in Mödling
by Cj Yoga
 

 

Namaste

Schön dass du vorbei schaust, was dich hier erwartet....

Begib dich auf eine spannende Reise und tauche mit mir in die Welt des Yoga ein.

Komm doch vorbei und praktiziere mit uns. Unter Stunden/Preise findest du alle Infos zum Unterricht. Ich freu mich auf dich!

In meinem Blog findest du zum Einen wissenswertes über Yoga, und zum Anderen Berichte über Kurse, Workshops,  Messen, Videodrehs und vieles mehr.

Yoga zu Hause oder von unterwegs? Kein Problem. Unter Videos findest du kostenlose Yogasequenzen zum Mitmachen.

Was bedeutet "Yoga"?

Yoga bedeutet dass zur Ruhe kommen der Gedanken in deinem Geist

Viele glauben, Yoga ist eine reine körperliche Betätigung - eine Sportart, ein Trend, ein Kurs um Kilos zu verlieren. Dem ist nicht so. Yoga ist eine über tausende von Jahren entwickelte Wissenschaft und beschäftigt sich mich mit dem körperlichen, moralischen, mentalen und geistigen Wohlbefinden des menschlichen Wesens.

Für mich bedeutet Yoga "eins" werden. Eine Verschmelzung von Körper, Geist und Seele. Im Hier und Jetzt ankommen, dem Gedankenstrom eine Pause gönnen, Altes los lassen und Neues einladen, Energie tanken und in die Stille kehren. Zu sich finden, zum Ursprung. Geist und Körper wird gestärkt und gereinigt, die Energie fließt. 

Glück ist erfahrbar - Innere Ruhe bedeutet Glück und Yoga zeigt uns den Weg *Swami Vishnudevananda

Die Haupttechniken des Yoga bestehen aus:

  • Meditation (Konzentration, Achtsamkeit)  

  • Asanas (Körperübungen)  

  • Pranayamas (Atemübungen, beruhigend, harmonisierend)  

  • Mudras (Energielenkende Übungen – Handgesten)  

  • Bandhas (Energieverschlüsse- löst Blockaden)  

  • Mantras (Energie des Klanges)  

  • Studium (philosophische Schriften)  

Die Benefits von Yoga sind 

  • Yoga verbessert deine Konzentration

  • du nimmst deinen Körper und Geist feiner wahr, dadurch erlangst du mehr Geduld in deinem Alltag

  • deine Kreativität wird angeregt

  • durch bestimmt Asanas reinigst du deinen Körper (z. B. Drehsitz)  

  • dadurch wird unter Anderem die Funktion deiner Verdauung verbessert

  • dein Immunsystem wird gestärkt

  • dein Kreislauf, die Durchblutung wird angeregt

  • deine Atmung wird feiner

  • du baust Stress ab, dadurch stellt sich dein Körper und Geist langsam auf Entspannung um  

  • du erlangst positive Auswirkung auf dein psychisches Wohlbefinden

  • mögliche Fehlhaltungen werden korrigiert

  • du wirst gelenkiger, deine Muskulatur stärker

  • Verspannungen und Blockaden werden aufgelöst

  • Yoga erhöht einfach dein Wohlbefinden

überzeuge dich selbst und schau vorbei, ich freue mich über deinen Besuch!